Bootcamp Bjørvika

Nyheter

27. september 2024

Trappeløp og crossfit, ingen kaffe etter klokken 12 og minimalt med skjermtid. Når salgsleder og partner i Nordvik Bjørvika, Silje Marie Johansen får bestemme reglene, står psykisk og fysisk helse i sentrum.

I midten av september tok Johansen de ansatte i Nordvik Bjørvika gjennom en «ekstremuke» med utfordringer og faglige innføringer.

– Hensikten var å bli bedre på struktur og å implementere noen gode vaner som vi kan ta med oss inn i en hektisk høst. Så håper jeg de hadde det litt gøy på veien da, sier Johansen.

Hver morgen startet med en treningsøkt kl. 07.00, etterfulgt av en faglig sesjon. Parallelt måtte de ansatte på kontoret følge noen helt konkrete leveregler. Johansen hentet inspirasjon fra den tidligere fallskjermjegeren, Erik Bertrand Larssen og boka hans «Helvetesuka».

– Konseptet i boken er å gjøre alt det du vet du burde gjøre i én uke. Det er overkommelig hvis man planlegger godt. Så kan man ta med seg erfaringene og mestringsfølelsen for å oppnå forandring over tid, forteller Johansen.

Silje Marie Johansen, salgsleder ved Nordvik Bjørvika

Thomas Kiligitto, fra Nordvik St. Hanshaugen viser hvordan han bruker digital befaringsmappe.

Fullpakket program

Gjennom uka fikk Bjørvika-kontoret en sesjon med «Markedsføring do’s and don'ts» fra juridisk direktør Katerin Lind-Klev, og en time med salgsleder Thomas Kiligitto, der han gikk gjennom hvordan han jobber med digital befaringsmappe. I tillegg ga Vilde Nadden fra Torshov-kontoret en innføring i hvordan hun skaffer oppdrag gjennom anbefalinger, og salgsleder i Nordvik Bygdøy Allé, Thomas Ringsvold, fortalte om hvordan han bruker nettverket sitt for å nå flere kunder.

For Johansen er det viktig at de ansatte spiller hverandre gode, og hun ville gjøre det enkelt å hente inspirasjon, tips og triks fra dyktige medarbeidere.

– Et fellesopplegg som dette, med inspirerende stemmer, er med på å intensivere disse mekanismene, forklarer hun.

«Treningen var nok litt brutal»

Tilbakemeldingene på «Bootcamp Bjørvika» var gode, men selv for Johansen ble trening før jobb hele uken i overkant hardt.

– Det var nok det vi alle kjente mest på, vi fikk en skikkelig realitetssjekk på den fysiske formen vår. Men så må det også nevnes at flere av oss skal fortsette med morgenøkter én gang i uken, så sånn sett kan jeg si meg veldig fornøyd, sier hun.

Bjørvika-gjengen fikk også kjenne på økt søvnkvalitet.

– Vi drikker kaffe på rutine, uten å tenke over konsekvensene av det. Så ved å stoppe klokken 12 var det mange som rapporterte at de sov mye bedre.

– Og det er nettopp slike små justeringer og gevinster jeg heier på. Det handler ikke om å gjøre drastiske endringer, men å tillegge seg noen gode vaner, avslutter hun.

Her er Siljes regler under aktivitetsuka:

  • Sett opp en dagsplan
  • Jobb når du jobber og ikke forstyrr kollegaene dine
  • Tidsbegrensing på 30 min på sosiale medier per dag. Ta skjermbilde av aktiviteten din
  • Ingen TV, serier eller lignende
  • Begrens inntak av kaffe/snus – Ingen kaffe eller energidrikk etter klokken 12
  • Ingen alkohol
  • Spis sunt
  • Hold fokus
  • Vær positiv, presis og snill
  • Gjennomfør!